Saturday, May 7, 2016

នាយ ចឹម ប្រកាសឲ្យទស្សនិកជន ក្រោមមេឃដឹងឭថាខ្លួន លួចស្រឡាញ់សុខពិសី

ភ្នំពេញ៖ តារាចម្រៀងស្រករក្រោយ របស់ផលិតសាន់ដេ នាយ ចឹម បានធ្វើឲ្យអ្នកគាំទ្រ ភ្ញាក់ផ្អើល ក្រោយតារាកំប្លែង និងចម្រៀងរូបនេះ បានប្រកាស ជាសាធារណៈថា លួចស្រឡាញ់ តារាចម្រៀង សុខ ពិសី ដែលជារៀមច្បង រួមទ្រនំ ។ការបើកបេះដូង ជាចំហរ ប្រកាសឲ្យទស្សនិកជន ក្រោមមេឃ ដឹងឭពីសេចក្តីស្រឡាញ់ របស់ខ្លួន ទៅលើតារាចម្រៀង សាចសខ្ចី ដូចត្រកួន ឈ្លក់ទឹកខែវស្សា ជារឿងមួយ ដែលគេនឹកស្មានមិនដល់ ។ ប៉ុន្តែបើតាម ប្រភពពីមជ្ឈដ្ឋានអ្នកសិល្បៈ បានប្រាប់ LookingToday ឲ្យដឹងថា » វាគ្រាន់តែជារឿង មួយដែលគេនិយាយ តៗគ្នា ក្នុងន័យមួយ ក្នុងបទចម្រៀងរបស់ នាយ ចឹម តែប៉ុណ្ណោះ» ។ ប្រភពខាងលើថា «នាយ ចឹម ហ៊ានលួចស្រឡាញ់សុខពិសី នេះ វាគ្រាន់តែជាបទចម្រៀង របស់ ផលិតកម្មសាន់ដេ ស្ថិតក្នុងស៊ីឌី វ៉ុល ២១៦ ក្រោមចំណងជើងថា លួចស្រឡាញ់ សុខពិសី ដែលច្រៀងដោយ តារាកំប្លែង វ័យក្មេងខាងលើ ដែលបានបង្ហោះនៅលើ ហ្វេសប៊ុក និង យូធូប នៅថ្ងៃទី៧ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៦»។ ក្នុងនោះដែរ នៅលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក វិញ គេឃើញ សុខ ពិសី តប Comment ថា «លួចស្រលាញ់តាំងពីពេលណា អត់ដឹងខ្លួនផង»៕ ស្តាប់បទចម្រៀងដូចខាងក្រោមនេះ៖

សម្លឹងមើលសុដន់មនុស្សស្រី ១ថ្ងៃ ១០នាទី កើនអាយុ ៥ឆ្នាំ

ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ មង្គលការ
ការស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេស អាល្លឺម៉ង់ ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី New England បានបង្ហាញថា នៅពេលបុរសសម្លឹងមើលដើមទ្រូងរបស់មនុស្សស្រី ពិតជាបានជួយបង្កើនអាយុរបស់ពួកគេបានជាច្រើនឆ្នាំ នេះគឺជាការពិត។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gerontologist និងលោកស្រី Karen Wetherby បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា «គ្រាន់តែចំណាយពេល ១០ នាទី ក្នុងការសម្លឹងមើលដើមទ្រូងមនុស្សស្រីដោយអារម្មណ៍ទាក់ទាញ គឺស្មើនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនសការស្រូបអុកស៊ីសែនទៅក្នុងរាងកាយ ៣០នាទី »។
1454374901.1

ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវ ដែលដឹកនាំដោយអ្នកស្រី Weatherby បានបង្កើតមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវចំនួន ៣ កន្លែង គឺនៅក្នុងប្រទេស Frankfurt, អាល្លឺម៉ង់ ហើយបន្ទាប់ពីការតាមដានសុខភាពអស់រយៈពេល ៥ឆ្នាំ ដោយមានការចូលរួមពីបុរស ២០០ នាក់ ក្នុងចំណោមនោះ ពាក់កណ្តាលបានគាំទ្រឲ្យបុរសគួរតែមើលសុដន់មនុស្សស្រីឲ្យបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខណៈពេលដែលពាក់កណ្ដាលទៀតមិនគាំទ្រទង្វើរបែបនេះឡើយ។
សម្រាប់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំមកនេះ បានបង្ហាញថា ការសម្លឹងមើលសុដន់មនុស្សស្រី ជួយឲ្យកម្រិតសម្ពាធឈាមចុះ, ចង្វាក់ជីពចរលោតយឺត និងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
អារម្មណ៍ផ្លូវភេទពុះកញ្ជ្រោល ជួយឲ្យអ្នកទទួលបានចលនាថាមពលបេះដូង និងចលនាឈាមរត់កាន់តែប្រសើរឡើយ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេបង្ហាញថា ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនេះ តែប៉ុន្មាននាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ បានជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺគាំងបេះដូង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដឹងនាំដោយអ្នកស្រី Weatherby បានផ្ដល់អនុសាសន៍ថា បុរសដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ គួរតែចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្នុងការសម្លឹងមើលដើមទ្រូងទំហំ D ឬទំហំធំកាន់តែប្រសើរ។
អ្នកនាង Pamela Lee បាននិយាយថា នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រជួយឲ្យមានសុខភាពល្អ ដូចជាបានចូលទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេល ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃអញ្ចឹង ហើយអាចជួយអូសបន្លាយជីវិតបុរសបាន ៥ ឆ្នាំបន្ថែមទៀត។
«អ្នកស្រី Weatherby អះអាងថា នេះជារឿងពិត ដោយជាមធ្យមបុរសម្នាក់អាចបង្កើនអាយុជីវិតរបស់គាត់បាន ៤ ទៅ ៥ ឆ្នាំ»៕

ញាក់សាច់ទៀតហើយ PHARKIL 2016 (មានវីឌីអូ)

ញាក់សាច់ទៀតហើយ PHARKIL 2016។ ទស្សនាវីឌីអូសាក់លមើល ដឹងតែក្ដៅខ្លួនហ្មង បងៗ៖

វិធីមើលថែទាំទារកទើបនឹងកើត ដំបូន្មានល្អៗដែលអ្នកម្តាយគួរដឹង

March 2 11433 views

បន្ទាប់ពីកន្លងផុតនាទីនៃក្តីរំភើបសោមនស្ស ព្រោះមានសមាជិកថ្មីដ៏តូចច្រឡឹងមួយរូបថែមនៅក្នុងគ្រួសារហើយនោះ ជឿថា លោកឪពុកអ្នកម្តាយថ្មីថ្មោងជាច្រើននាក់ច្បាស់ជាជួបនូវបញ្ហាជាច្រើនរឿងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមិនខាន ជាពិសេសរឿងការចិញ្ចឹមថែទាំកូនតូច ដែលឡារ៉ែន ជឿថាលោកឪពុកអ្នកម្តាយប្រហែលជាមានកង្វល់ក្នុងចិត្តមិនតិចក៏ច្រើន ដែរ ព្រោះមិនដឹងថា ត្រូវចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមថែទាំកូនសម្លាញ់យ៉ាងម៉េចខ្លះ? ដូច្នេះ ឡារ៉ែន សូមនាំយកវិធីមើលថែទាំកូនតូចទើបនឹងកើតយ៉ាងត្រឹមត្រូវមកជម្រាបជូន ដើម្បីជាប្រយោជន៍សម្រាប់លោកឪពុកអ្នកម្តាយថ្មីថ្មោងគ្រប់គ្នាដូចខាងក្រោម ៖

    . ងូតទឹកឲ្យកូនតូច
   អ្នកគួរងូតទឹកឲ្យកូនតូចក្នុងមួយថ្ងៃ2ដង ព្រឹក-ល្ងាច (ព្រឹកអាចនៅពេលថ្ងៃបន្តិច និងល្ងាចមុនពេលព្រលប់) ដោយត្រៀមឧបករណ៍សម្រាប់ងូតទឹកដូចជា សាប៊ូដុសខ្លួន សាប៊ូកក់សក់ អេប៉ុងដុសខ្លួនកន្សែងជូតខ្លួន និងចានដែកងូតទឹកដែលមានបន្ទះសំណាញ់ការពាររអិល។ ត្រៀមទឹកនៅក្នុងចានដែកឲ្យមានសីតុណ្ហភាពសមល្មមមិនត្រជាក់ពេក មិនក្តៅពេក បន្ទាប់មកទើបក្បង់ទឹកមកលាបលើខ្លួនកូនថ្នមៗ ដើម្បីឲ្យកូនបានសម្រួលខ្លួនជាមុនសិន រួចហើយទើបកក់សក់កូនតូចមុនគេបង្អស់។ សម្រាប់ការងូតទឹកសម្អាតខ្លួនឲ្យកូនតូចនេះ ចូរសង្កត់ធ្ងន់លើការសម្អាតតាមចំណុចគន្លាក់ផ្សេងៗ ជាពិសេស គល់ភ្លៅ គន្លាក់អាចម៍ (គន្លាក់ក្រោមជង្គង់) ក្លៀក និងរន្ធគូទជាដើម។ ចំពោះការងូតទឹកឲ្យកូនតូចនេះ បើអ្នកម្តាយថ្មីថ្មោងណាមិនសូវជឿជាក់លើខ្លួនឯងទេនោះ អាចប្រើវិធីងូតទឹក ដោយការដាក់កូនឲ្យគេងនៅលើក្រណាត់កៅស៊ូ ហើយយកអេប៉ុងសើមៗមកជូតសម្អាតខ្លួនកូនតូចក៏បានដែរ។

    . ជូតសម្អាតយ៉ាងថ្នមៗ និងទន់ភ្លន់
   គឺជារឿងដែលអ្នកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងមើលថែយ៉ាងហ្មត់ចត់ ជាពិសេសការលាង និងជូតសម្អាតម្តុំផ្ចិត និងអវយវ:ភេទដែលច្រើនកើតមានភាពសើមផ្អាប់ ដូច្នេះគួរធ្វើការជូតសម្អាត ដោយអាល់កុល70% រៀងរាល់លើក ក្រោយពេលងូតទឹករួច រហូតទាល់តែគល់ផ្ចិតជ្រុះ និងផ្ចិតឡើងស្ងួត។ ហាមប្រើម្សៅរោយពីលើផ្ចិតទារកជាដាច់ខាត ព្រោះអាចធ្វើឲ្យឆ្លងមេរោគបាន។ ចំណែកអវយវ:ភេទនិងគូទក៏មិនគួរមើលរំលងដែរ នៅពេលកូនតូចបន្ទោបង់រួចហើយត្រូវប្រញាប់ជូតសម្អាតភ្លាម ដោយប្រើសំឡីជ្រលក់ទឹកជូតស្នាមបស្សាវ: (ទឹកនោម) និងឧច្ចារ: (លាមក) ដែលប្រឡាក់លើខ្លួន
កូនចេញយ៉ាងថ្នមដៃ ដោយជូតពីខាងមុខដេញទៅខាងក្រោយ ហើយយកកន្សែងពោះគោជូតផ្តិតឲ្យស្ងួតល្អ បន្ទាប់ពីនោះទើបស្លៀកក្រណាត់កន្ទប ឬខោទឹកនោមឲ្យកូនជាការស្រេច។

   . ខោអាវរបស់កូនតូច
   គួរជាឈុតដែលធ្វើពីក្រណាត់កូតុងកប្បាស សាច់ទន់ដែលខ្យល់អាចចេញចូលបាន មិនហប់អាចជាអាវដៃវែង ឬដៃខ្លីបែបមានខ្សែចងខាងមុខ ឬខាងក្រោយជាដើម។ ចំណែកខោវិញគួរប្រើបែបមានខ្សែយឺតធូរៗ ឬចងខ្សែ ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការស្លៀក និងដោះចេញ។ បើក្នុងរដូវរងា ចូរជ្រើសយកឈុតសម្លៀកបំពាក់ណាដែលរាងក្រាស់បន្តិច ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយកូនតូច។

. ហាត់សង្កេតសំឡេងយំ និងអាការរបស់កូនតូច
ការបញ្ចេញសំឡេងផ្សេងៗ ទាំងការស្រែកបែបប្រឹង ស្រែកថ្ងូរនៅក្នុងបំពង់ក ការញញឹម រួមទាំងការយំផង សុទ្ធតែជាវិធីដែលទារកប្រើសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកម្តាយទាំងអស់ ដើម្បីឲ្យអ្នកម្តាយដឹងថានៅក្នុងខណ:ពេលហ្នឹងកូនចង់បានអ្វី អាចកំពុងឃ្លានទឹកដោះ និងមិនសប្បាយចិត្ត ដោយសារឈឺថ្កាត់ជាដើម។ ដូច្នេះលោកឪពុកអ្នកម្តាយគួរតែចាំសង្កេតមើលកូនតូចជាប់ជាប្រចាំ ថាអាការទាំងអស់នេះ តើកូនចង់ប្រាប់ពីអ្វីឲ្យអ្នកដឹង។

. ទឹកដោះម្តាយសំខាន់បំផុត
ដូចបានដឹងច្បាស់គ្រប់គ្នាហើយថាទឹកដោះម្តាយ គឺជាប្រភពនៃសារជាតិអាហារចម្បងៗរបស់ទារកពេញរយ:ពេល1ឆ្នាំដំបូង ព្រោះសារជាតិអាហារដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគឺជាវត្ថុចាំបាច់ ជាភោជនាហារដែលល្អចំពោះសុខភាពរបស់ទារក ហុចផលដល់ការធំធាត់ និងការវិវឌ្ឍន៍របស់កូនតូចខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសទារកដែលអាយុបាន6សប្តាហ៍ នឹងចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនធំធាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលអាចធ្វើឲ្យកូនតូចឆាប់ឃ្លានញឹកញាប់ជាងមុន ដូច្នេះអ្នកម្តាយគួរឲ្យកូន សម្លាញ់បានមឹមដោះឲ្យបានច្រើនជាងមុនផងដែរ។

    . ភ្ជាប់សម្ព័ន្ធនៃក្តីស្រឡាញ់ឲ្យជិតស្និទ្ធ
   ព្រោះតែការធ្វើឲ្យកូនមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងបានទទួលនូវក្តីស្រឡាញ់ គឺជាការជួយភ្ជាប់សម្ព័ន្ធភាពរវាងម្តាយ និងកូនឲ្យកាន់តែ កើនច្រើនឡើង មិនថាតែការកម្រើកដៃជើងរបស់កូនថ្នមៗ ធ្វើម៉ាស្សាឲ្យកូនស្រាលៗ រួមទាំងការបីឱបកូនពេលបំបៅដោះ ឬពេលបីបំពេរកូន គឺសុទ្ធតែជាការភ្ជាប់សម្ព័ន្ធភាពឲ្យកូនញញឹម និងមានសេចក្តីសុខទាំងអស់។

   ទោះនៅក្នុងរយ:ពេលដំបូងៗ លោកឪពុកអ្នកម្តាយអាចនឹងត្រូវសម្របសម្រួលខ្លួន រៀនយល់ដឹង និងត្រូវត្រៀមខ្លួនជានិច្ចក្នុងការមើលថែទាំកូនតូចខ្លាំង រហូតដល់នឿយហត់ ធុញថប់ និងគ្មានពេលវេលាសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ តែការប្រែប្រួលរបស់កូនដែលរីកចម្រើនធំធាត់ជាបណ្តើរៗរៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងស្នាមញញឹមដែលបង្ហាញឡើងនៅលើផ្ទៃមុខរបស់កូនសម្លាញ់ សូមជឿចុះថា វានឹងជួយលុបបំបាត់ភាពនឿយហត់ទាំងឡាយ ហើយបន្ថែមមកវិញនូវសេចក្តីសុខដល់ក្រុមគ្រួសាររបស់លោកអ្នកជាក់ជាមិនខានឡើយ៕

8 ក្បាច់ហាត់ប្រាណងាយៗដែលជួយរាងស្លីម ចង្កេះតូច!

1. Single –leg kick

2. Mini squat with leg extension

3. Plank with arm /leg lift

4. Tretch, bendand kick

5. Side hip drop and kick

6. Army crawl leg extension

7. All-fours leg swing

8. Grand pile with kick

ល្បីពេញហ្វេសប៊ុក គ្រាន់តែតារាស្រីថៃនាង Aum លេងមួយក្បាច់ថ្មីៗនេះ

Thai Super Star Aum do promote her Aum Soup

ភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចកម្ចាត់ភាពឈឺចាប់ពេលមានរដូវបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

ការឈឺចាប់នៅលើពោះ ឬខ្នងក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវ គឺជាការឈឺចាប់ដ៏ពិបាកទ្រាំមួយ ដែលស្រ្តីតែងតែជួបប្រទះជារៀងរាល់ខែ។ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពឈឺចាប់ទាំងនេះ ស្រ្តីទាំងអស់អាចសាកល្បងរូបមន្ត ធម្មជាតិខាងក្រោមនេះបាន៖

ទឹកខ្ញីលាយជាមួយនិងទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មារ៖ គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការមានដូចជា ខ្ញី ១ដុំតូច (ហាន់ឲ្យល្អិត) ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកធម្មតា ១ពែង។ បន្ទាប់មក ត្រូវដាក់ចម្អិនទឹកឲ្យពុះ ហើយដាក់ខ្ញីចូលឲ្យនៅពុះ ៣នាទី ចាំថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតចូល។ ច្រោះយកកាកចេញ ហើយញ៉ាំទឹកនេះ ៣ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ។
ទឹកស្លឹកជីក្រហម៖ គ្រឿងផ្សំមានដូចជា ជីក្រហម១ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹក ១ពែង។ ដាំទឹកឲ្យពុះ ហើយដាក់ជីក្រហមចូលទាល់តែវារលួយ។ ពេលវាត្រជាក់ត្រូវច្រោះយកកាកចេញ ហើយញ៉ាំទឹកនេះ ២ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ។
ទឹកជីវ៉ានស៊ុយ៖ គ្រឿងផ្សំរួមមាន ជីវ៉ាន់ស៊ុយកន្លះពែង ទឹក ១ ពែង និងទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា កាហ្វេ។ ដាំទឹកឲ្យពុះ ដាក់ជីវ៉ាន់ស៊ុយ និងទឹកឃ្មុំចូលទុកវា ២ នាទី។ ពេលវាត្រជាក់ត្រូវច្រោះយកាកចេញ ហើយញ៉ាំទឹកនេះ ២ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ។
ទឹកការ៉ុត៖ គ្រឿងផ្សំមាន ការ៉ុត ៤ មើម។ ការរ៉ុតត្រូវលាងទឹកឲ្យស្អាត ចិតសម្បក និងដាក់វាក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកវាឲ្យម៉ត់។ បន្ទាប់មកត្រូវពូតយកតែទឹកការ៉ុត ហើយកាករបស់វាគឺបោះចោល។ ញ៉ាំទឹកនេះ ៣ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ។
ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ គ្រឿងផ្សំមាន ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកស្អាត ១ ពែង។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា ហើយកូរវាឲ្យសព្វ។ ញ៉ាំទឹកនេះ ៣ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ។
ញ៉ាំទឹកក្តៅ ឬតែក្តៅ ពេញមួយថ្ងៃ ក៏អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់បានដែរ។
ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងរ៉ែ ដូចជា អង្ករពណ៌ត្នោត ផ្លែវ៉ាល់ណឺត គ្រាប់ល្ពៅ ប្រេងអូលីវ សាច់មាន់ ត្រី និងបន្លែបៃតង៕

ប្រភព៖ ខ្មែរណូត

កូនប្រុសច្បង របស់ David Beckham កំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ជាមួយតួស្រី ក្នុងរឿង «The 5th Wave»

អង់គ្លេស៖ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ កូនប្រុសច្បង របស់កំពូលកីឡាករបាល់ទាត់ សញ្ជាតិអង់គ្លេស David Beckham គឺ Brooklyn Beckham បានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនមានមិត្តស្រីហើយ ដោយគ្រាន់តែសរសេរអក្សរ ៣តួប៉ុណ្ណោះ គឺពាក្យ «Bae» នៅលើបណ្តាញសង្គម។

យោងតាមប្រភពព័ត៌មានបានឲ្យដឹងថា កូនប្រុសច្បង របស់កីឡាករ David Beckham វ័យ ១៧ឆ្នាំ Brooklyn Beckham បានបង្ហោះរូបថត របស់តារាសម្តែងស្រី វ័យ ១៩ឆ្នាំ នាង Chloë Grace Moretz នៅលើគណនី Instagram របស់ខ្លួន កាលពីថ្ងៃសុក្រ ទី០៦ ខែឧសភា ម្សិលមិញនេះ ដោយសរសេរថា «ចេញមកខាងក្រៅ នៅយប់ជ្រៅ ជាមួយ Bae (នាង Chloë)» ដែលធ្វើឲ្យពាក្យចចាមអារាមទាំងអស់ បានក្លាយជាការពិត។ នៅក្នុងរូបថតដែល Brooklyn បានបង្ហោះនោះ បង្ហាញឲ្យឃើញ នាង Chloë អង្គុយញញឹម នៅលើផ្លូវដើរ ដោយនៅជុំវិញខ្លួននាង មានសុទ្ធតែកញ្ចប់អាហារ និងភេសជ្ជៈ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គូស្នេហ៍វ័យក្មេងមួយគូនេះ ត្រូវបានគេសង្ស័យថា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា តាំងពីឆ្នាំ២០១៤ មកម្ល៉េះ នៅពេលដែល Brooklyn បានចូលរួម ក្នុងកម្មវិធី ប្រគល់ពានរង្វាន់ «Teen Choice Awards» ជាមួយនឹងនាង Chloë ដែលជាតួស្រីក្នុងរឿង «The 5th Wave» នេះ។ ពួកគេបានលាក់បាំង ទំនាក់ទំនងមួយនេះ យ៉ាងជិតឈឹង រហូតដល់ពេលថ្មីៗនេះ ទើបបើកចំហ នៅលើបណ្តាញសង្គម ជាផ្លូវការតែម្តង។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា នៅដើមសប្តាហ៍កន្លងទៅនេះ មុនពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយនេះ ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាសាធារណៈ Brooklyn បានធ្វើឲ្យអ្នកគាំទ្រ របស់ខ្លួនជាច្រើន មានការងឿងឆ្ងល់ និងទស្សន៍ទាយថាតើខាងស្រី គឺជានរណាឲ្យប្រាកដ បន្ទាប់ពី Brooklyn បានបង្ហោះរូបថតស្បែកជើង (ជាមួយនឹង Chloë) នៅលើបណ្តាញសង្គម Instagram ដោយសរសើរថា «គូនឹងគ្នា... នឹកម្នាក់នេះណាស់»។

ជាងនេះទៅទៀត កាលពីសប្តាហ៍មុន Brooklyn ថែមទាំងបានធ្វើឲ្យ អ្នកនិយមលេងបណ្តាញសង្គម Instagram មានការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ បន្ទាប់ពីបានបង្ហោះរូបថត ជាមួយនាង Chloë ដោយមិនបានសរសេរអ្វីទាំងអស់៕

តើប្រិយមិត្តយល់ថា មួយគូនេះ សមគ្នាដែរឬទេ?

គួររំលឹកផងដែរថា កាលពីព្រឹកថ្ងៃទី១៧ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៥ កន្លងទៅនេះលោក ថោង ខុន រដ្ឋមន្រ្តី ក្រសួងទេសចរណ៍ បានលើកឡើងថា កំពូលតារាបាល់ទាត់ David Beckham ពេលនេះ កំពុងជួយផ្សព្វផ្សាយ ពីភាពអច្ឆរិយៈរបស់អង្គរវត្តខ្មែរ ទៅកាន់អ្នក គាំទ្ររបស់ខ្លួន ហើយថាការជួយ ផ្សព្វផ្សាយនេះ នឹងធ្វើឱ្យកម្ពុជា ចំណេញ ប្រាក់រាប់លានដុល្លារ ពីភ្ញៀវទេសចរមកពី សហគមន៍អឺរ៉ុប បន្ទាប់ពី លោក ជួបសំណេះ សំណាលជាមួយ លោក Francesco Saverio Nisio អគ្គរដ្ឋទូត ប្រទេសអ៉ីតាលី ប្រចាំនៅកម្ពុជា បន្ទាប់ពីឃើញ ពាក្យពេចន៍ របស់ David Beckham និយាយពី ប្រាសាទអង្គរវត្តខ្មែរ នៅលើបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម។

លោក ថោង ខុន បានលើកឡើងថា David Beckham មានអ្នកគាំទ្រច្រើនលើពិភពលោក ហើយការ និយាយ លើកសរសើរពី ប្រាសាទអង្គវត្តដូច្នេះ នឹងជួយជំរុញឱ្យភ្ញៀវ ទេសចរនានា មកទេសចរនៅកម្ពុជា កាន់តែច្រើនថែមទៀត ។

David Beckham បានមកដល់ក្រុងសៀមរាប ប្រទេសកម្ពុជា កាលពីថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៥ ក្នុងនាមឯក អគ្គរាជទូត សុច្ឆន្ទៈអង្គការយូនីសេហ្វ ដើម្បីលើកកម្ពស់សិទ្ធិកុមារ នៅកម្ពុជា ។ ក្នុងពេលបំពេញ បេសកកម្មនេះ Beckham បានទៅទស្សនា ប្រាសាទអង្គវត្តខ្មែរ ។ Beckham បាន សរសេរនៅលើ ទំព័រ Twitter របស់លោកថា «ពិតជា ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ នៅកម្ពុជា ដោយបាន មកដល់តំបន់ ប្រាង្គប្រាសាទអង្គវត្ត ដែលជាទីកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយ លើពិភពលោក» ។

សូមជំរាបថា នាថ្មីៗនេះ ប្រាសាទអង្គរវត្តខ្មែរ នាថ្មីៗនេះ ត្រូវបានគេហទំព័រ Tripadvisor ជាភ្នាក់ងារ ប្រឹក្សាយោបល់ ក្នុងការធ្វើដំណើរទេសចរណ៍នៅលើពិភពលោក ផ្តល់ចំណាត់ ថ្នាក់លេខ១ ក្នុងចំណោម តំបន់ប្រវត្តិសាស្រ្ត ដ៏គួរឱ្យចាប់ អារម្មណ៍បំផុតទាំង២៥ នៅលើពិភពលោក ក្នុងឆ្នាំ២០១៥នេះ។ ខណៈដែលឆ្នាំទៅ អង្គរវត្តទទួលបាន ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ២ប៉ុណ្ណោះ ៕

ប្រភព៖ ខ្មែរឡូត

ខ្សែជីវិតដ៏អស្ចារ្យ របស់កីឡាករ Jamie Vardy ពីកម្មកររោងចក្រ ក្លាយទៅជាជើងឯកបាល់ទាត់ Premier League

អង់គ្លេស៖ កីឡាករ Jamie Vardy ធ្លាប់ស្រមៃថានឹងក្លាយជាកីឡាករបាល់ទាត់ ប៉ុន្តែត្រូវបានក្លិប Sheffield Wednesday FC បដិសេធ និងមិនទទួលយកគាត់ កាលនៅវ័យ១៦ឆ្នាំ ដោយសារតែរូបរាងកាយ របស់ Vardy តូចពេក ត្រូវបានគេគិតថាមិនសាកសមជាអ្នកកីឡាករ។ មិនទាន់បោះបង់ចោលក្តីសង្ឃឹម Vardy បានទៅធ្វើជាកម្មករនៅរោងចក្រសសៃកាបូនមួយកន្លែង ចំនួន១២ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះគាត់រកចំណូលបាន ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់លទ្ធភាពចូលលេងបាល់ ឲ្យក្លិប Stockbridge Park ដែលជាក្លិបលីកលំដាប់ទី៧របស់អង់គ្លេស។ ក្រោយចំណាយពេលអស់៣ឆ្នាំ Vardy អាចរកចំនូលបានមកវិញ ត្រឹមតែ ៣០ផោនប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយអាទិត្យ។ ចូលដល់អាយុ២០ឆ្នាំ Vardy ធ្លាប់ត្រូវបានកាត់ទោសពីបទបង្កអំពើហិង្សានៅក្នុងបារ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែបន្តការលេងបាល់ទាត់ ដល់ថ្នាក់តស៊ូលេងក្នុងអាការៈរបួស ដោយមានរុំខ្សែនៅកជើង អស់រយៈពេល៦ខែ និងដើរទៅផ្ទះវិញ ពេលម៉ោង៦ល្ងាចជាប្រចាំ។ នៅក្នុងពិភពជួញដូរបាល់ទាត់ មានការជួញដូរកីឡាករដែលមានតម្លៃដល់ទៅខ្ទង់រាបលាន តែចំពោះVardy វិញ ត្រឹមតែត្រូវបានគេផ្ទេរទៅក្លិប Halifax Town ក្នុងតម្លៃ ១៥,០០០ផោនប៉ុណ្ណោះ កាលពីឆ្នាំ២០១០។ នៅអាយុ២៥ឆ្នាំ គាត់ត្រូវបានផ្ទេរទៅកាន់ក្លិប Leicester City ក្នុងឆ្នាំ២០១២ ដែលជាក្លិបបាល់ទាត់មិនដែលឈ្នះពាន Premier League ពីមុនមក ហើយគាត់បានស៊ុតចូលទី តែ៤គ្រាប់ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយរដូវកាល ទៅមួយរដូវកាល និងស្ថិតក្នុងក្រោមការមិនពេញចិត្តពីសំណាក់អ្នកគាំទ្រទៀតផង។ គាត់បានបញ្ចប់រដូវកាលឆ្នាំ ២០១៤-២០១៥ ជាមួយក្លិបខណៈពេលរងការគំរាមកំហែងពីធ្លាក់ទៅលីកទី២ និងព្រមទាំងទទួលរងនូវរឿងអាស្រូវបៀតបៀនផ្លូវភេទ ដែលធ្វើឲ្យកីឡាករ៣នាក់ រួមទាំងកូនប្រុសរបស់ប្រធានក្លិប និងប្រធានក្លិបផ្ទាល់ ចាកចេញពីក្លិប Leicester។ គាត់បានចាប់ផ្តើមរដូវកាលថ្មី ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងថ្មី គឺលោក Claudio Ranieri, ដែលបានខកខានបំពេញការងារជាគ្រូបង្វឹក អស់រយៈពេល៨ខែមកហើយបន្ទាប់ពី លោកត្រូវបានបញ្ឈប់ពីតំណែងជាគ្រូបង្វឹករបស់ប្រទេសក្រិក ក្រោយបំពេញការងារបានត្រឹមតែរយៈពេល៤ខែប៉ុណ្ណោះ។ ចង់ដឹងថាឆ្នាំមុន មានរឿងអ្វីកើតឡើងដែររឺទេ? Jamie Vardy បានបំបែកនូវកំនត់ត្រាពិភពលោក ដោយបានស៊ុតបញ្ចូលទីបាន ១១គ្រាប់ក្នុងការប្រកួត១១លើកជាប់ៗគ្នា និងក្លាយជាកីឡាករដំបូងបង្អស់របស់ក្លិប Leicester ដែលស៊ុតចូលទីបានច្រើនជាង ២០គ្រាប់ ចាប់តាំងពីកីឡាករ Gary Lineker ធ្លាប់សម្រេចវាម្តងដែរកាលពីឆ្នាំ ១៩៨៤ ។ គាត់បានជួយឲ្យ Leicester ឈ្នះពាន Premier League ជាលើកដំបូង ដោយគ្មាននរណានឹកស្មានដល់ ដែលអាចនិយាយបានថា មានតែមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោម៥,០០០នាក់ប៉ុណ្ណោះជឿថាក្លិបនេះនឹងឈ្នះពាន។ ជ័យជម្នះរបស់ក្លិប Leicester អាចនិយាយបានថាជាជ័យជំនះដែលនឹកស្មានមិនដល់ក្នុងប្រវតិ្តសាស្រ្តបាល់ទាត់។ ក្នុងសប្តាហ៍នេះផងដែរ Jamie Vardy ត្រូវបានគេប្រសិទ្ធនាមថាជាកីឡាករឆ្នើមប្រចាំឆ្នាំ នៃដំណើរឿងដ៏អស្ចារ្យ។ តើអ្វីជាការបំផុសគំនិតក្នុងរឿងនេះ? «មិនត្រូវបោះបង់ចោលក្តីសង្ឃឹម អ្វីៗដែលយើងនឹកស្មានមិនដល់ គឺអាចនឹងកើតឡើង ហើយជួនកាលវាពិតជាកើតឡើងមែន»។ ដូច្នេះសូមចូលរួមអបអរសាទរដល់កីឡាករ Jamie Vardy និងក្លិប Leicester City ។ « ទំហំនៃអ្នកប្រកួតមិនសំខាន់ទេ សំខាន់គឺទំហំទឹកចិត្តនៃការប្រកួត » ខ្មែរឡូត

មេគោដែលគេរំលោភ ម្ចាស់អះអាងថាមានផ្ទៃពោះហើយ

កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន បុរសម្នាក់នៅប្រទេសហ្វីលីពីន ត្រូវចាប់ខ្លួនបន្ទាប់ពីរំលោភសត្វជាច្រើនក្បាលដូចជា គោ សេះ និងក្របីជាដើម។ ពេលនេះ ម្ចាស់គោរងគ្រោះមួយក្បាលក្នុងចំណោមនោះ បានចេញមុខមកអះអាងថា គោរបស់ខ្លួនពពោះហើយ។
159

ក្បាល នៅក្រុង Silang ជិតរដ្ឋធានីម៉ានីល។ បន្ទាប់មក កសិករដែលជាម្ចាស់គោឈ្មោះ Rustico Sarno បានអះអាងថាគោរបស់ខ្លួនមានផ្ទៃពោះ ទាំងមិនធ្លាប់ជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយគោឈ្មោលផ្សេងផងនោះ។ មន្ត្រីប៉ូលិសបាននិយាយថា មេគោនេះអាចនឹងទទួលការត្រួតពិនិត្យសុខភាព ដើម្បីបញ្ជាក់ការពិត។

ជនល្មើសវ័យ ៤៦ឆ្នាំ ដែលគេជឿថាបានស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងញៀន ត្រូវប៉ូលិសឃុំខ្លួននៅស្ថានីយប៉ូលិសក្រុង Silang ខេត្ត Cavite ភាគខាងត្បូងរដ្ឋធានីម៉ានីល។ មន្ត្រីប៉ូលិស ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា សម្ភារៈជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រឿងញៀនជាច្រើន ត្រូវរឹបអូសពីជនសង្ស័យ ពេលចាប់ខ្លួនកាលពីសប្ដាហ៍មុន។
160

កសិករផ្សេងទៀតក៏បានចោទប្រកាន់ Loyola ថាបានរំលោភសត្វផ្សេងៗទៀតរបស់ខ្លួន ដូចជា សេះ និងក្របីជាដើម។ ជនល្មើសរូបនេះ នឹងត្រូវប្រឈមមុខជាមួយការចោទប្រកាន់ រឿងប្រព្រឹត្តអំពើហិង្សាទៅលើសត្វ។ យ៉ាងណាមិញ គេនៅមិនទាន់ដឹងថា ជនល្មើសត្រូវបង្ហាញខ្លួនក្នុងតុលាការនៅពេលណានោះទេ៕

ចំណុចខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងគំនិតអ្នកមាន និង គំនិតអ្នកក្រ នំាឲ្យមានវាសនាផ្សេងគ្នា

រូបតំណាង

ប្រភព៖ Business Khmer

១) អ្នកក្រព្យាយាមរកតែកំហុស និង បញ្ហា៖ មូលហេតុសំខាន់មួយដែលធ្វើឲ្យ មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចសម្រេចអ្វីបានក្នុងជីវិតនោះ ព្រោះពួកគេព្យាយាមនិយាយតែអំពីកំហុស ឬ បញ្ហាដែលកើតមាន ប៉ុន្តែមិនផ្ដោតសំខាន់លើដំណោះស្រាយនោះទេ។ បញ្ហាមានច្រើនណាស់ ដូច្នេះហើយបើនិយាយតែពីបញ្ហាហើយ មិនគិតរកដំណោះស្រាយ គឺមិនអាចកែប្រែអ្វីឡើយ។

អ្នកមានវិញ ផ្ដោតលើដំណោះស្រាយ៖ គេដឹងច្បាស់ថា បញ្ហាគឺមានច្រើនអនេកក្នុងលោកនេះ ដូច្នេះហើយពួកគេមិនចង់ចំណាយពេលច្រើនដើម្បីនិយាយ ឬ បកស្រាយនោះទេ ព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹង និង មើលឃើញ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកអ្នកមានធ្វើនោះ គឺត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយឲ្យបាន ដើម្បីអាចបញ្ចប់បញ្ហាទាំងនោះទើបធ្វើឲ្យជីវិតរបស់ពួកគេជោគជ័យ។

២) អ្នកក្រគិតថា ខ្លួនមិនអាចធ្វើអ្វីបាន៖ គំនិតសុទិដ្ឋិនិយមគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាជាផ្នែកមួយដែលជួយលើកទឹកចិត្តឲ្យមនុស្សហ៊ានធ្វើអ្វីៗផ្សេងៗ ដោយភាពក្លាហាន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកក្រភាគច្រើន ពួកគេគិតថាខ្លួនអន់ ទៅមិនរួច និង មិនអាចធ្វើអ្វីបាននោះឡើយ ជាហេតុធ្វើឲ្យពួកគេមិនដែលចេញសកម្មភាពអ្វីដែលចង់បាននោះឡើយ។

អ្នកមានវិញ គិតថាព្យាយាមនឹងបានសម្រេច៖ ជាការពិតណាស់ វាគ្មានរឿងល្អកើតឡើងដោយងាយនោះទេ ពោលគឺតែងមានបញ្ហាជាច្រើនកើតឡើង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវព្យាយាមជំនះវាឲ្យបានទើបមានកំណើត។ ដោយសារតែគិតវិជ្ជមានបែបនេះហើយ ទើបធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួនសម្រេចតាមក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្លួន បើទោះបីជាពេលខ្លះត្រូវចំណាយពេលយូរបន្តិចក្តី។

៣) មិនសូវផ្តល់តម្លៃលើពេលវេលា៖ ពេលវេលាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះ វាដើរទៅមុខជានិច្ច។ សម្រាប់មនុស្សណាដែលមិនផ្តល់តម្លៃលើពេលវេលា គឺពួកគេមិនងាយនឹងសម្រេចកិច្ចការអ្វីឡើយ ដោយទុកឲ្យពេលវេលាកន្លងទៅ១ថ្ងៃជា២ថ្ងៃ ហើយ១ ខែជា២ខែ និង ១ឆ្នាំជា២ឆ្នាំ រហូតហួសពេលអស់។

អ្នកមានព្យាយាមគ្រប់គ្រងពេលវេលា៖ បុគ្គលដែលជោគជ័យ ជាមនុស្សដែលដឹងច្បាស់ថា ពេលវេលាពិតជាសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ ហើយបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីប្រើប្រាស់ឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ សម្រាប់ពួកអ្នកមានពិតជា ផ្តល់តម្លៃខ្លាំងណាស់លើពេលវេលា ហើយមិនព្រមបណ្តោយឲ្យវាកន្លងហួសទៅដោយឥតប្រយោជន៍ឡើយ។

៤) អ្នកក្រផ្អែកលើព្រេងវាសនា៖ មនុស្សភាគច្រើន មិនខិតខំធ្វើការដោយកម្លាំងខ្លួនឯងនោះទេ បែរជាដេកចាំប្រេងសំណាងទៅវិញ ដែលជាហេតុនាំឲ្យពួកគេមិនអាចសម្រេចអ្វីបានឡើយ។

អ្នកមានគិតថា វាសនាគឺខ្លួនជាអ្នកកំណត់៖ ការគិតថា មានតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់ប្រេងវាសនារបស់ខ្លួន គឺជាហេតុដ៏សែនសំខាន់ជំរុញឲ្យ មនុស្សអាចខិតខំ និង ជំនះគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់រហូតដល់ថ្ងៃមួយដែលជោគជ័យ។

៥) អ្នកក្រ ចង់បានរឿងដែលល្អឥតខ្ចោះ៖ ក្នុងលោកនេះ គ្មានរឿងណាដែលល្អឥតខ្ចោះនោះឡើយ ព្រោះ តិចឬច្រើន គឺជៀសមិនផុតពីកំហុស និង បញ្ហាផ្សេងៗ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើគិតថា ចាំទាល់តែល្អឥតខ្ចោះបានធ្វើនោះ វាគឺនាំឲ្យខាតពេល ហើយអ្នកដទៃនឹងចាប់យកឱកាសនេះបានមុន។

អ្នកមានវិញធ្វើអ្វីដែលគួរធ្វើភ្លាមៗ៖ សម្រាប់ពួកអ្នកមានវិញ គេដឹងច្បាស់ថា វាគ្មានរឿងណាដែលល្អគ្រប់ដប់នោះឡើយ ដូច្នេះហើយបើពួកគេឃើញថា មានលទ្ធភាពអាចធ្វើបាន គឺត្រូវធ្វើភ្លាម ដោយគិតថា មិនសោកស្តាយចំពោះការបរាជ័យនោះឡើយ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងសោកស្តាយបំផុត នៅពេលមិនព្រមធ្វើអ្វីសោះ៕

ប្រភព៖ www.lifehack.org & www.entrepreneur.com

សួនកម្សាន្ត “សិច” ដំបូងគេក្នុងពិភពលោកត្រៀមនឹងបើកក្នុងពេលខាងមុខនេះហើយ

ឧទ្យានកម្សាន្តដំបូងគេក្នុងពិភពលោកដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាវាជាកន្លែងកម្សាន្តសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យទាំងប្រុសទាំងស្រីអាចចូលទៅកម្សាន្តផ្លូវភេទដោយមិនខ្លាចក្រែងអ្វីទាំងអស់។ យោងតាមរបាយការណ៍សារព័ព៌មាន The Daily Mail បានឱ្យដឹងថាឧទ្យាននោះមានឈ្មោះថា ErotikaLand នឹងចាប់បើកក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ នៅទីក្រុង Piracicabaប្រទេសប្រេហ្ស៊ីល។

ហើយរាល់ផ្នែកនីមួយៗនៃឧទ្យានកម្សាន្តនោះគឺសុទ្ធតែពាក់ព័ន្ធផ្លូវភេទទាំងអស់ រាប់បញ្ចូលទាំងការតាំងលក់ឧបករណ៍សិច បញ្ចាំងរឿងអាសអាភាសជាលក្ខណៈ 7D និងអាងហែលទឹកស្រាត និងកន្លែងលេងហ្គេមសិចផ្សេងៗ។

រូបថត ១០សន្លឹកដែលថតជាប់វិញ្ញាណខ្មោចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកព្រឺសម្បុរ

ចំពោះរឿងវិញ្ញាណខ្មោចគ្មាននរណាម្នាក់អាចអះអាងថាមានពិតឬក៏អត់នោះទេ ប៉ុន្តែយើងតែងតែឃើញមានរូបថត វីដេអូឯកសារជាច្រើនដែលបង្ហាញភាពវត្តមានវិញ្ញាណនៅក្នុងលោកយើងនេះ។ យ៉ាងណាមិញឯកសារទាំងនោះនៅតែមិនទាន់ក្លាយភស្តុតាងបញ្ជាក់ថាលើលោកយើងនេះមានខ្មោចពិតនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រំលឹកដល់រឿងខ្មោចនរណាដែលថាមិនខ្លាច ប្រសិនបើជាលោកអ្នកថតរូបជាមួយមិត្តភ័ក្តិហើយយករូបមកមើលស្រាប់តែឃើញមានអ្វីចម្លែងៗដែលអ្នកមិននឹកស្នាដល់នោះ តើខ្លាចយ៉ាងណា? ឧទាហរណ៍ដូចរូបខាងក្រោមនេះ៖

១. ថតរូបនៅពេលយប់ម្នាក់ឯងត្រូវប្រយ័ត្នមានគេសុំថតដែរ

២. គ្មានមនុស្សនៅផ្ទះ ប្រហែលជាមានគេចាំផ្ទះឱ្យ តែសំខាន់ឃើញតែក្បាលអត់ជើង

៣. មុខនរណាគេនៅខាងក្រោយ

៤. ទៀតហើយ ថត Selfie នៅពេលយប់មានគេសុំថតដែរ

៥. ហេតុអីបានជាចូលចិត្តមកតែខ្លួនអត់យកយើងមកបែបនេះ

៦. ប្រាប់ថាឱ្យមកឱ្យគ្រប់គ្រឿង កាលមុនអត់ជើង ឥឡូវអត់ក្បាល

៧. ហើយនៅពួនធ្វើអីក្រោមកម្រាលពូកហ្នឹងចេញមកតែភ្នែកធំៗ

៨. គិតទៅថតនៅពេលយប់មិនមែនជារឿងល្អប៉ុន្មានទេ

៩. តើដៃរបស់នរណាចេញពីពិដាននោះ

១០. នាងតែងតែសម្លឹងមើលអ្នកពីក្រោយជានិច្ច

អ៊ាម វន្នី ទទួលបានការគាំទ្រខ្លាំងពីបងប្អូនខ្មែរ នៅទឹកដីបារាំង

ថ្មីៗនេះ អតីតបេក្ខជនកម្មវិធី The Voice Cambodia បានចេញប្រឡូកក្នុងវិថីសិល្បៈ ជាញឹកញាប់។ ជាពិសេស បានទៅសំដែងនៅបរទេសទៀតផង។
នៅទឹកដីបារាំង អ៊ាម វន្នី ទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងច្រើន ពីសំណាក់បងប្អូននៅទីនោះ។

វីដេអូ Massage ស្រីក្មេងនៅវៀតណាម មើលហើយស្រៀវក្បាលពោះ! (មានវីដេអូ)

កម្សាន្ត៖ ហាង Salon មួយកន្លែងនៅប្រទេសវៀតណាម មានសេវាកម្មបម្រើភ្ញៀវដោយនារីក្មេងៗស្រស់ស្អាតជាច្រើននាក់ តម្រង់ជួររង់ចាំទទួលភ្ញៀវយ៉ាងកក់ក្ដៅបំផុត មានទាំងអ្នកចាំជូតដៃឲ្យភ្ញៀវ អ្នកធ្វើសរសៃ និងអ្នកនិយាយលេងជាមួយភ្ញៀវបណ្ដើរៗ ដើម្បីកុំឲ្យភ្ញៀវរង់ចាំអផ្សុកថែមទៀត។ ហើយពេលមុនចូលទៅដល់បន្ទប់ Massage Salon នារីៗទាំងនោះ បម្រើជូនយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ហ៊ាននិយាយថា មើលវីដេអូខាងក្រោមនេះហើយ បើមិនស្រៀវក្បាលពោះ ក៏ព្រឺសម្បុរគីង្គក់ដែរ។

សូមបញ្ជាក់ថា វីដេអូនេះ ត្រូវបានបង្ហោះនៅបណ្ដាញសង្គម Youtube តាំងតែថ្ងៃទី១៤ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១២ មកម្ល៉េះ ហើយហាង Salon នេះ មានឈ្មោះថា Loc Thien Y Beauty Salonមានទីតាំងស្ថិតនៅទីក្រុង ហូជីមិញតែម្ដង៕

ផ្តល់សិទ្ធិដោយ KQube

សកម្មភាពគួរជៀសវាងអំឡុងពេលមានរដូវ ដែលស្រ្តីទាំងអស់គួរតែដឹង

ស្ត្រីមួយចំនួនមានរដូវដោយងាយស្រួល និងប្រកបដោយផាសុខភាព តែជាអកុសលស្ត្រីខ្លះវិញមានមានរដូវ ដែលបង្កឲ្យមានការឈឺ ចាប់ស្ទើរស្លាប់ស្ទើររស់។ ដើម្បីការពារសុខភាព និងសុវត្ថិភាពអាយុជីវិត ក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវស្ត្រីទាំងអស់គួរចៀសវៀងសកម្មភាពខាងក្រោមនេះ៖
– ដើម្បីការពារមេរោគផ្សេងៗ ស្រ្តីគួរតមរួមភេទពេលមានរដូវ។
– សូមញ៉ាំអាហារទាំង ៣ ពេលឲ្យមានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលឲ្យរាងកាយ ព្រោះថាអំឡុងពេលនេះរាងកាយ បានបាត់បង់ឈាមយ៉ាងច្រើនទៅហើយ។
– កុំធ្វើកិច្ចការដែលប្រើកម្លាំងច្រើន ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្រ្តីកាន់តែមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
– កុំញ៉ាំអាហារប្រភេទ Fast-food និងអាហារដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាព។
– កុំធ្វើកិច្ចការផ្ទះច្រើនពេក គួរសម្រាកឲ្យបានច្រើន។
– កុំនៅយប់ជ្រៅពេក គួរចូលគេងឲ្យបានឆាប់រហ័សជាងធម្មតា។
– មិនគួរញាំទឹកកក ព្រោះវាអាចធ្វើឈាមហូរមកមិនអស់ ហើយឈាមដែលនៅសល់ក្នុងស្បូន នោះអាចនឹងបង្កឲ្យមានជំងឺមហារីកនៅរយៈពេល ៥ ឬ ១០ ឆ្នាំខាងមុខទៀត។
– កុំញ៉ាំទឹកសូដា។
– កុំញ៉ាំត្រសក់ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមានជាតិរាវជាប់នៅក្នុងស្បួន៕

Don’t-Do-This-When-You-Have-Period-It-Might-Be-Deadly

មើលអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក តាមរយៈប្រជ្រុយនៅលើរាកាយ

ផ្តល់សិទ្ធិដោយ មង្គលការ
ខ្សែបាតដៃ, ម្រាមដៃនាង ហើយសូម្បីតែម្រាមជើងអាចបង្ហាញពីអ្វីមួយទាក់ទងនឹងចរិកលក្ខណៈរបស់យើង តួយ៉ាងដូជាប្រជ្រុយ និងទីតាំងរបស់វាស្ថិតនៅកន្លែងផ្សេងៗលើរាងកាយក៏អាចបង្ហាញពីចរិកលក្ខណៈផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ ប្រជ្រុយត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា អាចបកស្រាយពីអាថ៌កំបាំងជាច្រើនទៅថ្ងៃអនាគតរបស់អ្នក អាស្រ័យលើទីតាំងដែលវាតាំងនៅ។
1455670751.1

១. ប្រជ្រុយលើចង្ការ ឬមាត់
ប្រជ្រុយនៅលើមាត់ជាសញ្ញានៃសម្រស់។ មនុស្សដែលប្រជ្រុយស្ថិតត្រង់កន្លែងនេះជាមនុស្សមានសមតុល្យក្នុងជីវិត។
២. ប្រជ្រុយនៅខាងស្តាំនៃថ្ងាស
ជាមនុស្សមានទ្រព្យ, ជោគជ័យ និងល្បីល្បាញ។
៣. ប្រជ្រុយលើថ្ពាល់
ប្រសិនបើប្រជ្រុយនៅលើថ្ពាល់ខាងស្តាំ ជាមនុស្សឆាប់ខឹង។ ហើយប្រសិនបើប្រជ្រុយនៅខាងឆ្វេងថ្ពាល់វិញ ជាមនុស្សអៀនខ្មាស់ និងស្ងៀមស្ងាត់។
៤. ប្រជ្រុយលើច្រមុះ
ជាមនុស្សឆាប់ខឹងបន្តិច និងពូកែញ៉ែ រហូតដល់គេបានជួបនឹងស្នេហ៏ពិត។
៥. ប្រជ្រុយលើដើមទ្រូង
មនុស្សដែលមានប្រជ្រុយលើដើមទ្រូង និងសុដន់ ជាមនុស្សខ្ជិល ហើយចូលចិត្តជីវិតស៊ីវីល័យ។
៦. ប្រជ្រុយលើគ្រាប់ភ្នែក (ផ្នែកសនៃគ្រាប់ភ្នែក)
ប្រជ្រុយលើគ្រាប់ភ្នែកខាងស្តាំជាមនុស្សពូកែរកប្រាក់ ចំណែកប្រជ្រុយលើគ្រាប់ភ្នែកខាងឆ្វេងជាមនុស្សវាយឬក។
៧. ប្រជ្រុយលើស្មា
មនុស្សមានប្រជ្រុយលើស្មា ជាមនុស្សមានទំនួលខុសត្រូវ និងជាមនុស្សចេះដឹងខុសត្រូវបំផុត។
៨. ប្រជ្រុយលើបាតដៃ
វាជាប្រជ្រុយនាំទ្រព្យ។ ប្រជ្រុយនៅខាងស្តាំបាតដៃបង្ហាញពីជីវិតអ្នកមានទ្រព្យសម្បត្តិ, ចំណែកឯប្រជ្រុយខាងឆ្វេង ជាមនុស្សចូលចិត្តចាយវាយប្រាក់ ជាមនុស្សខ្ជះខ្ជាយ។
៩. ប្រជ្រុយលើបាតជើង
អ្នកជាមនុស្សចូលចិត្តធ្វើដំណើរច្រើន។ អ្នកកើតមកដើម្បីរុករករបកគំហើញនៅលើពិភពលោក។
១០. ប្រជ្រុយក្បែរចិញ្ចើម
អ្នកជាមនុស្សមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់លើផ្នែកសម្រស់។
១១. ប្រជ្រុយលើស្លឹកត្រចៀក
អ្នកជាមនុស្សចេះស្រឡាញ់គ្រួសារ និងមនុស្សដែលគួរឲ្យទុកចិត្ត។
១២. ប្រជ្រុយលើ ក
ប្រជ្រុយលើ កបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សមានចរិកលក្ខណៈល្អ។
១៣. ប្រជ្រុយលើដៃ
អ្នកជាមនុស្សមានអំណាចក្នុងដៃ និងពិតជាមនុស្សចេះសម្រេចចិត្តបានល្អ។
១៤. ប្រជ្រុយលើម្រាមដៃ
ជាមនុស្សជួបនឹងឧបសគ្គក្នុងជីវិតច្រើន តែមិនយូរទេ គេនឹងបានយកឈ្នះលើឧបសគ្គទាំងឡាយបាន៕

ប្រទះឃើញវត្ថុចម្លែកមួយនេះ នៅក្នុងបន្ទប់ប្អូនស្រី… ដឹងថាជាអ្វីទេ? (មានវីដេអូ)

កូរ៉េខាងត្បូង៖ ថ្មីៗនេះអ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណែត នៅប្រទេសកូរ៉េជាច្រើន គឺកំពុងតែមានភាពងឿយឆ្ងល់ ចំពោះឧបករណ៍ចម្លែកមួយនេះ ដែលមានបុរសជនជាតិកូរ៉េម្នាក់ បានថតនូវរូបភាពវត្ថុចំឡែកមួយ ដែលគាត់បានប្រទះឃើញដោយចៃដន្យ នៅក្នុងបន្ទប់គេងប្អូនស្រីរបស់គាត់ ទើបគាត់បានបង្ហោះរូបភាពទាំងប៉ុន្មានសន្លឹកនេះ ទៅលើបណ្តាញសង្គម ដើម្បីចង់ដឹងថា តើ តាមពិតទៅឧបករណ៍នេះ គឺជាឧបករណ៍អ្វី?។

ជាការពិតណាស់ បើប្រិយមិត្តមើលទៅកាន់ឧបករណ៍មួយនេះទៅ គឺវាស្រដៀងនឹង វត្ថុអ្វីម៉្យាងណាស់មែនទេ ដោយហេតុនេះហើយទើបធ្វើឲ្យ បងប្រុសរបស់នាងយល់ថា ប្រហែលជានាងបានប្រើឧបករណ៍នេះធ្វើអ្វីកខ្វក់ៗ នៅពេលដែលនាងសម្ងំនៅក្នុង បន្ទប់តែម្នាក់ឯងហើយមើលទៅ។ ប៉ុន្តែមិនថាយ៉ាងណា បន្ទាប់ពីមួយរយៈក្រោយមក ទើបគាត់បានដឹងច្បាស់ថា តាមពិតទៅឧបករណ៍មួយនេះមិនមែនដូចអ្វីដែល គាត់បានគិតកខ្វក់ទៅលើប្អូនស្រីរបស់គាត់ទេ គឺវត្ថុនេះគេទុកសំរាប់ម៉ាស្សា នៅលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយឲ្យផ្ទៃមុខមានលក្ខណៈ តូចជាងមុន រាងអក្សរ V តែប៉ុណ្ណោះ ។

គួរបញ្ជាក់ថា ឧបករណ៍មួយនេះ គឺអាចប្រើប្រាស់បានមិនថាតែ យុវវ័យនោះទេ សូម្បីតែមនុស្សចាស់ក៏អាចប្រើបានដូចគ្នា ព្រោះថាឧបករណ៍មួយនេះ គឺវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បានយ៉ាងច្រើន ដល់អ្នកប្រើប្រាស់ ដូចជា បើចំពោះមនុស្សចាស់ គឺវាអាចជួយបន្ធឹងស្បែកមុខកាត់បន្ថយភាពជ្រៀវជ្រួញ និងធ្វើឲ្យស្បែកមុខមានភាពស្រស់ស្រាយ មានសុខភាពល្អ បើចំពោះយុវវ័យវិញ គឺជួយឲ្យធ្វើឲ្យទម្រង់មុខមានភាពស្រស់ស្អាត V-Shape និងជួយឲ្យសុខភាពស្បែកមុខរបស់អ្នកមានភាពល្អប្រសើរ ព្រមទាំងស្រស់ស្រាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានច្រើនថែមទៀតផង៕

ប្រភព៖ khmerload

ស្រីស្អាតរៀបការនឹងស្រីស្អាត បង្ហោះរូប Pre Wedding ផ្អើល Facebook

គូស្នេហ៍ Lesbian (ស្រីស្រឡាញ់ស្រី) មួយគូនៅប្រទេសថៃ បានទាញចំណាប់អារម្មណ៍អ្នកលេងបណ្ដាញសង្គមជាច្រើន បន្ទាប់ពីរូបថត Pre-Wedding របស់ពួកគេត្រូវបានបង្ហោះឡើងកាលពីពេលថ្មីៗនេះ។

aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvOS80ODEyOS93LmpwZw==

គូស្នេហ៍ដែលមានអាយុ២៧ឆ្នាំទាំងពីរនាក់ មានឈ្មោះ Nuk Nick ជាអ្នកធ្វើការ Freelanceនិងម្នាក់ទៀតឈ្មោះ Nam Whan ជាជំនួយការឱសថស្ថាន។ ទាំងពីររូបសុទ្ធតែធ្លាប់មានសង្សារជាមនុស្សប្រុស ប៉ុន្តែចុងក្រោយពួកគេបានសម្រេចចិត្តចាប់ដៃកសាងសុភមង្គលជាមួយមនុស្សស្រីដូចគ្នា។

អ្នកទាំងពីរបានជួបគ្នាលើកដំបូងក្នុងកម្មវិធីជួបជុំរបស់ក្រុម Lesbian ប៉ុន្តែមិនបានទាក់ទងគ្នានៅឡើយនៅពេលនោះ ដោយសារម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានសង្សាររៀងខ្លួន។ រហូតដល់ពេលមួយ នៅពេលមានបញ្ហាបែកបាក់ស្នេហាដូចគ្នា អ្នកទាំងពីរក៏បានផ្ញើសារឆ្លើយឆ្លងលេងតាមបណ្ដាញសង្គម រួចក៏រាប់អានគ្នាជាមិត្តនិងចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ល្អជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ មួយខែក្រោយមក ពួកគេក៏ចាប់ផ្ដើមទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយគ្នា ដោយ Nuk Nick គឺជាអ្នកចាប់ផ្ដើមមុន។

នៅថ្ងៃខួបគម្រប់មួយឆ្នាំនៃការចាប់ផ្ដើមស្នេហារបស់ពួកគេ Nuk Nick បានរៀបចំធ្វើឲ្យដៃគូស្នេហារបស់ខ្លួនភ្ញាក់ផ្អើល ដោយការសុំរៀបការ។ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តរៀបការជាមួយគ្នា ហើយក៏ថតរូប Pre Wedding ដ៏ផ្អែមល្ហែម ឲ្យអ្នកគ្រប់គ្នាបានឃើញ។ បើទោះជាត្រូវហែលឆ្លងឧបសគ្គច្រើន ប៉ុន្តែពួកគេតាំងចិត្តថានឹងតស៊ូជាមួយគ្នារហូតដល់ទីបំផុត។

រឿងរ៉ាវស្នេហារបស់អ្នកទាំងពីរកាន់តែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ថែមទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានអញ្ជើញចូលសម្ភាសន៍ក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍មួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវីដេអូសម្ភាសន៍របស់ពួកគេ៖