សកម្មភាពគួរជៀសវាងអំឡុងពេលមានរដូវ ដែលស្រ្តីទាំងអស់គួរតែដឹង

ស្ត្រីមួយចំនួនមានរដូវដោយងាយស្រួល និងប្រកបដោយផាសុខភាព តែជាអកុសលស្ត្រីខ្លះវិញមានមានរដូវ ដែលបង្កឲ្យមានការឈឺ ចាប់ស្ទើរស្លាប់ស្ទើររស់។ ដើម្បីការពារសុខភាព និងសុវត្ថិភាពអាយុជីវិត ក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវស្ត្រីទាំងអស់គួរចៀសវៀងសកម្មភាពខាងក្រោមនេះ៖
– ដើម្បីការពារមេរោគផ្សេងៗ ស្រ្តីគួរតមរួមភេទពេលមានរដូវ។
– សូមញ៉ាំអាហារទាំង ៣ ពេលឲ្យមានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលឲ្យរាងកាយ ព្រោះថាអំឡុងពេលនេះរាងកាយ បានបាត់បង់ឈាមយ៉ាងច្រើនទៅហើយ។
– កុំធ្វើកិច្ចការដែលប្រើកម្លាំងច្រើន ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្រ្តីកាន់តែមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
– កុំញ៉ាំអាហារប្រភេទ Fast-food និងអាហារដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាព។
– កុំធ្វើកិច្ចការផ្ទះច្រើនពេក គួរសម្រាកឲ្យបានច្រើន។
– កុំនៅយប់ជ្រៅពេក គួរចូលគេងឲ្យបានឆាប់រហ័សជាងធម្មតា។
– មិនគួរញាំទឹកកក ព្រោះវាអាចធ្វើឈាមហូរមកមិនអស់ ហើយឈាមដែលនៅសល់ក្នុងស្បូន នោះអាចនឹងបង្កឲ្យមានជំងឺមហារីកនៅរយៈពេល ៥ ឬ ១០ ឆ្នាំខាងមុខទៀត។
– កុំញ៉ាំទឹកសូដា។
– កុំញ៉ាំត្រសក់ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមានជាតិរាវជាប់នៅក្នុងស្បួន៕